都市生活节奏快，工作压力大，对男性们的身体压力也就更大，所以男性们更要注重养生，特别是养肾。那么男性如何健康养肾？从抓饮食着手的话，这三大养生菜系真的不可错过。
贵妃鸡翼
功效：补气，壮腰健肾。
制作材料：主料：鸡翅1000克辅料：竹笋100克,香菇（鲜）25克调料：冰糖25克,酱油50克,红葡萄酒50克,淀粉(玉米)20克,料酒50克,大葱15克,姜15克。
羊肉火锅
功效：对精亏体弱，贫血消瘦有补益作用。
制作材料：主料：当归30克,羊肉1500克。调料：精制油100克,姜5克,蒜5克,葱5克,味精20克,鸡精20克,料酒20克,胡椒粉5克,白汤3000克,盐适量。
拔丝山药
功效：有健脾、除湿，益肺固肾，益精补气之功效。
制作材料：主料：鸡皮糙山药500克,桂花卤2克,冰糖75克,熟白芝麻油5克,熟花生油1000克。
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