孕妇能喝茉莉花茶吗(孕妇能喝茉莉花苞吗)

茉莉花茶，属于花茶类和再加工茶的一种，茶胚为绿茶；成品将茉莉花去除，亦属于绿茶的一种。其含有的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸等成分，这能够有效起到预防和抑制肥胖的功效。同时，可帮助人体解除油腻、促进消化等。那么，孕妇能喝茉莉花茶吗？接下来就给大家解答这个问题。

孕妇能喝茉莉花茶吗

一般情况下，孕妇是能喝茉莉花茶的，但要适量。因为茉莉花茶中含有芳香油、茶多酚、维生素等上百种营养成分，适量喝茉莉花茶，对促进胎儿的生长发育也是有一定好处的。同时，因茉莉花茶中含有丰富的维生素C，可促进孕妇对铁剂的吸收，帮助预防孕期缺铁性贫血。且茉莉花茶中含有挥发性的油性物质，不仅能行气止痛，且有解郁散结的效果；可较大程度的缓解孕妇胸腹胀痛等症状。但需注意，不可过量及空腹饮用茉莉花茶，且也不宜睡前或隔夜喝茉莉花茶，以免引起身体不适。建议怀孕期间多注意休息，不要过度劳累；并注意均衡饮食等。

知识拓展：茉莉花茶的功效

1、理气安神

因为茉莉花茶中含有挥发油性物质，具有行气止痛、解郁散结的效果，可缓解胸腹胀痛，里急后重等病症。此外，茉莉花茶中含有的芳香油、香叶醇等物质，还有提神的功效，可起到安定情绪、舒解郁闷的效果。

2、抗菌消炎

因为茉莉花茶中含有茶多酚，而茶多酚对许多病原菌的活性有抑制效果。如痢疾杆菌、大肠杆菌、链球菌、肺炎菌等，且茶多酚还对重金属盐及生物碱中毒有一定的解毒效果。此外，适当喝些茉莉花茶还可改善口腔炎、咽喉炎的情况。

3、降脂减肥

因为茉莉花茶中含有儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸等成分，能够有效起到预防和抑制肥胖的效果。同时，研究发现茉莉花茶对分解脂肪的作用非常强，可帮助人体有效起到解除油腻、帮助消化及减肥的作用。此外，因为茉莉花茶中含有的茶多酚能调节身体的脂肪代谢平衡，有助于降低胆固醇、三酸甘油脂等。

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