孕妇可以吃冰淇淋吗(孕妇可以吃冰淇淋吗3个月)

冰淇淋是很多女孩子喜欢吃的零食，孕妇在孕期也有想吃的时候。那么孕妇可以吃冰淇淋吗？接下来就给大家介绍一下。

孕妇可以吃冰淇淋吗

孕妈妈的膳食，应该是由多样化食物构成的平衡膳食，没有特殊的食物禁忌，所以，如果孕妈妈嘴馋的时候想吃冰淇淋，也是可以的。

冰淇淋是一种冰冻类的奶类甜品，里面通常会加入水果、糖以及果仁等。当然，还会含有加工类食物的食品添加剂，用于储存和增加香味等作用。冰淇淋不属于膳食宝塔里面推荐的食物品种，它是零食类的食物。中国营养学会推荐，每天食物之外的添加糖摄入量，应该小于50克，最好不要超过25克。冰淇淋里面糖分含量高，经常吃，有导致孕期肥胖、代谢性疾病等发生的可能。

但孕妈妈胃肠功能相对较弱，过多食用冷冻的食物之后，容易出现消化功能减退，甚至发生腹泻等情况。所以在孕期，只可以偶尔、少量食用正规品牌厂家生产的冰淇淋。

孕妇吃冰淇淋的危害

1、冰淇淋等寒凉食物对胃肠道刺激较大，可导致胃肠道黏膜血管收缩，胃酸或消化液分泌减少，使消化、吸收功能减弱，影响胎儿生长发育；

2、冰淇淋对上呼吸道的刺激强烈，可使上呼吸道黏膜抵抗力下降，从而发生感冒；

3、冰淇淋含有大量的糖、脂肪，过多摄入使体重增长过快，诱发妊娠期糖尿病或增加巨大儿的几率。

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