夏季宝宝户外活动 防晒十要点须牢记(冬天宝宝怎么户外活动)

　　不少妈妈在空闲之余都会带上宝贝出门晒晒太阳，可以获取更多的维生素D，有利于宝贝的健康成长。但是，儿童的皮肤没有发育成熟，抵抗紫外线的能力还很弱。在这炎炎夏日，带宝宝到户外活动时，一定要采取有效的防晒措施，才能有效的避免宝宝的皮肤被阳光晒伤。

　　第一：夏天宝贝外出活动的时间应选择在上午10点之前和下午4点之后

　　尽量避免在上午10点以后至下午4点之前让宝贝外出活动。此时紫外线最为强烈，宝贝的皮肤尚未发育完，非常薄，约为成人皮肤的1/3，耐受能力差。另外，宝贝皮肤黑色素生成较少，色素层较薄，容易被紫外线灼伤。所以应选择在上午10点以前和下午4点以后进行户外活动。

　　第二：婴幼儿每天晒太阳2-3次，每次10分钟即可满足全天对维生素D的需要

　　通过适当的晒太阳可以获取维生素D，但对于婴幼儿来说，每天晒太阳的时间不宜过长。

　　由于宝贝的皮肤特质和对维生素D的需要量，婴幼儿在夏天，应选择在适合的时间段，每天晒2-3次，每次10分钟左右，就可以达到一天对维生素的需要量，还不会让宝贝的嫩肤受到日晒的损伤。另外，可以让宝贝通过从食物中摄取足量的维生素D，以替代在夏天的强烈日晒。

　　第三：夏天带宝贝外出时，应该涂抹婴幼儿专用的防晒品

　　宝贝外出时，要给宝贝露在外面的皮肤涂抹婴幼儿专用的防晒产品。婴幼儿专用防晒产品，专对婴幼儿皮肤的特点设计，能有效防御紫外 线晒伤、晒黑宝贝的皮肤。防晒产品的防晒系数(SPF)15的为最佳。防晒值越高，给皮肤的负担越重。最好选择物理型防晒品，或 无刺激性不含有机化学防晒剂的高品质婴儿的防晒产品。

　　第四：不要给宝贝使用成人的防晒产品

　　成人的肤质与婴幼儿有很大不同，另外，很多成人的防晒品含有机化学防晒剂，给宝贝使用容易引起皮肤过敏。所以不要把成人的防晒品 给宝贝用。

　　第五：为宝贝准备好防晒用具

　　阳光强烈时外出，除涂抹防晒产品外，还要给宝贝戴上宽边浅色遮阳帽，太阳镜或撑遮阳伞。

　　这样的防晒方式，可以直接有效的减少日晒 对宝贝皮肤的伤害，也不会加重宝贝皮肤的负担，防晒效果也是很不错的。

　　第六：为宝贝选择合适的外出服装

　　夏天宝贝外出活动的服装要轻薄、吸汗、透气性好。夏天宝贝活动多爱出汗，所以适合选择棉、麻、纱布等质地的服装，它们吸汗、透气 性好，而且轻薄舒适便于宝贝活动。另外，以穿着长款为宜，长款服装可以最多的遮挡宝贝的皮肤，有效防止皮肤被晒伤。

　　第七：宝贝游泳需要专用的泳衣、泳具

　　夏天，带宝贝游泳时，要穿合体的游泳衣，可以遮挡身体的大部分，起到防晒的作用。同时，泳衣也可以阻隔水中的一些不洁物进入宝贝 体内引起感染或其它疾病。在游泳时最好选择防晒系数(SPF)30左右防水型的防晒品，它不会随水脱落，能有效防晒，并且适合在 户外长时间的活动使用。

　　第八：给宝贝使用防晒品时，要在干爽的皮肤上使用

　　因为如果在湿润或有汗的皮肤上使用，防晒品会很快随水、汗脱落或失效，不能起到有效防晒的作用。

　　第九：阴天外出时也要给宝贝使用防晒品

　　即使是阴天，紫外线的强度也不会减弱很多，对宝贝的皮肤伤害也很大。所以在阴天外出时也要用防晒品。

　　第十：宝贝的活动场所要选择在有遮挡或有树荫的阴凉处。

　　夏日室外温度高，日照强烈，带宝宝户外玩耍的同时你为他做好防晒措施了吗?小编建议每次的户外活动时长在一小时左右即可，活动场地应选在有树荫或遮挡的阴凉处活动，这样一来不仅不妨碍宝贝的身体对紫外线的吸收，还能防晒护肤。户外活动时，别忘了给宝贝补充水分噢!

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