因为运动后，你身上的毛细血管和毛孔已经处于扩张的状态，这个时候立刻去洗澡的话，如果你的体质不好，还很容易着凉、感冒。
因此建议在运动完之后最好休息30到40分钟左右再洗澡，洗澡也要选择温水浴会比较恰当。
第二、按摩完之后
按摩是一种新兴起的解压方式，被很多人追捧，很多人在按完摩后都会去洗澡。但是实际上，按完摩后洗澡不仅对你的身体没有任何好处，还会是你受凉受凉。这是为什么呢?
这是因为在按摩的时候，人的皮肤达到了一种充血的状态，血液循环迅速加快。
如果按摩后立马去洗澡，热水将会刺激到你的皮肤，让你感觉不适。
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