40岁后你一定得把握长寿的关键

第四因素、职业

乐队指挥、僧侣、画家、牧人等寿命较长。从医学和生理方面讲，写字、作画有利于改善皮质和植物神经功能，促进血液回圈，缓解精神紧张和神经功能紊乱，排除忧愁和烦恼，消除疲劳和七情劳损。坚持练习书画，对培养审美趣味、陶冶情操、休养脑筋、增进健康，起着潜移默化的作用。但是一些乐于劳作的农民也是长寿的普遍出现群体，因为他们没有工作压力，劳作的工作量也并不大。

第五因素：年轻心态

心态是长寿的人群组要具备的最基本指标。很少有人会听到，哪个老人整天心情抑郁最后还能长命百岁的。每天笑一笑，不仅可以使自己更加年轻态，还能起到预防和治疗疾病的作用。现代医学认为笑可以成为一种治病方式，治疗神经衰弱、消除肌肉的紧张，预防或减缓疼痛，同时，愉快的心态还是有助长寿的法宝！

如何满足长寿因素

1、如何降低人体温度？

科学家研究发现，影响人体寿命的主要原因是心脏的衰老。人的心脏每分钟搏动72次，以70岁计算，人的一生心脏要跳动25亿次。如果能使体温下降，每分钟心脏的跳动就可减到60次，因而可延长心脏的寿命（一生总搏动次数不变）。目前大幅度人为降低体温是难以做到的，但是经常保持冷静头脑，不烦躁，不发火，会使体温相对地下降，使心脏搏动稳定，这对于长寿是十分有益的。

“冷静”其实是“道”，西方人叫思维科学。人在静坐时，一念不起或以一念代万念，唿吸能降至每分钟6~8分钟，体温将下降，代谢将放慢，心身也将出现平衡状态。

40岁后你一定得把握长寿的关键