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小腿酸胀是怎么回事(小腿酸胀是怎么回事呀)

发布时间：2023-01-02 来源：网络收集整理作者：徐格副主任医师

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小腿酸胀可能由以下4点原因导致。

1、过度劳累和长期骑行或爬山等，会使得乳酸堆积，导致小腿酸胀，期间需要多注意休息，对局部按摩或热水泡脚就能得到缓解。

2、腿部着凉时可导致血管痉挛，易发生供血不足，从而引起小腿酸胀，这种情况下需注意保暖。

3、扁平足的人走路易疲劳且小腿有酸胀感，扁平足的人没有足弓，或者足弓低平，势必会压迫足底的血管神经，导致下肢血液循环受到影响，从而导致脚部的酸胀。此类人需要多锻炼下肢肌肉，坚持跳绳和踮脚运动，选择舒适且合脚的鞋子以及足弓垫，能有效缓解脚部疲劳和酸胀感。

4、小腿肚子有酸胀感且伴有腰痛，需警惕腰椎间盘突出，使得神经受到压迫，下肢会出现放射性的疼痛，只要解除压迫，酸胀和疼痛感就能得到缓解。不过腰椎前盘突出症是复杂的疾病，必须在医生的指导下合理使用药或治疗，减少弯腰动作。

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