帕金森锻炼的方法：帕金森病的十种锻炼。
一、 面部动作的锻炼。面部肌肉张力增高，这时表现为面部表情呆板，可以让患者做皱眉动作以及鼓腮等动作。
二、头颈部的锻炼。颈部前屈姿势非常僵硬，这时要做头部上下运动，头向后仰，双眼直视天花板然后头向下，下颌尽量触及胸部，之后头部再做左右的运动。
三、 腰部的锻炼。取站立位，双腿分开同肩宽，左右动腰部每次10秒钟。
四、手部的锻炼。可以让患者翻书、系鞋带、系扣子等锻炼。
五、下肢锻炼。原地高抬腿踏步动作。
六、步态的锻炼。要求患者双眼直视前方，身体直立，起步时足尖要尽量的抬高，先足跟着地，后足尖着地。
七、平衡锻炼的运动。患者双腿分开20-30cm，分别至左右、前后移动身体的重心，并且保持平衡。
八、语言功能锻炼。患者可以朗读报纸以及唱歌等锻炼。
九、呼吸运动的锻炼。尽量锻炼腹式呼吸，吸气时尽量的鼓起腹部，呼气时尽量使腹部肌肉放松。
十、上肢的锻炼。可以将双手臂举过头顶，并且至于10秒钟，反复的动作。
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