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掉头发厉害怎么办(掉头发厉害是身体哪里出现问题了)

发布时间：2023-01-12 来源：网络收集整理作者：张南主任医师

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头发每天也会经历新陈代谢，所以每天适当的掉一些头发也属于正常情况，但是有些人掉发特别严重，每次一梳头或者一洗头就会掉一大把的头发，这种就属于脱发，需要引起高度重视。如果你掉头发很厉害的话可以这么做：

1、保健按摩。脱发严重的人可以每天都用手指的指腹从前额往下按揉头皮，促进头部血液循环，也能促进发根的生长，减少脱发的情况。

2、饮食均衡。生活中需要多补充蛋白质和维生素，多吃碱性食物，蔬菜和水果都要多吃，黑芝麻和大豆都是有利于黑发和生发的食物，脱发严重的人可以多吃。

3、精神调节。保持轻松、愉快的情绪。可以每天晚上睡前泡一泡脚，或者喝一杯热牛奶，保证充足的睡眠。

4、正确梳理。最好能选择木质的梳子梳头，梳头的时候不要对头发生拉硬拽，否则会导致头发脱落的更加严重。

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