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高血压如何降压(少年高血压如何降压)

发布时间：2023-01-12 来源：网络收集整理作者：寇琳琳副主任医师

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高血压治疗分为非药物治疗和药物治疗。

所谓非药物治疗就是改善生活方式，首先要合理饮食，戒烟限酒，低盐、低脂饮食，都是降血压的前提，饮食上多吃蔬菜水果，少吃肉减少脂肪的摄入，每日的食盐摄入量最好控制在六克以下。作息上保证充足睡眠。

每晚睡眠时间要充足，保证7—8小时，养成有规律的良好的睡眠习惯。合理运动，每天保持一定量的运动量，都是可以起到一定的减肥、降压的作用。

保持愉悦的心情。通过一系列舒缓心情的活动来缓解心中的压力，也可以起到降血压的作用。

短期内药物治疗，是降低血压最好最有效的方法，多数的患者一旦确诊高血压，需要终生应用降压药物治疗，并且要不定时的来监测血压，根据医嘱调整药物。

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