半月板损伤日常生活中建议少上下楼梯，步行距离不宜过长，如果是急性期的时候要注意休息。
天气变冷时要注意保暖，使用护膝，穿有弹性的软底鞋。如果体重过大可以控制饮食，适当减肥。半月板损伤在中医讲就是不通则痛，可以吃一些活血化瘀的中药，但要根据个人的情况，个人的体质，进行辨证施治。
建议到当地的正规的医院去门诊，治疗会更正规一些。
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