月经期间能吃维生素e吗,吃维生素会导致月经推迟吗

维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂，维生素E能够帮助我们预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂，是我们人体不可缺少的营养素。尤其是对于女性月经不调、不孕等症状，可以多吃富含维生素E的食物。那么，经期能吃维生素E吗？

月经期间能吃维生素e吗

月经期间是可以吃维生素e的，没有问题，毕竟维生素e也是一种药物，一定要按说明书服用，不要过量长期大量的服用维生素e，以免引起其他维生素的吸收，月经期间应该注意休息，注意保暖避免劳累，绝对禁止性生活，避免因为性生活造成感染激发不孕盆腔炎症。

月经期间注意保暖不要熬夜尽量不碰冷水，不要吃生冷硬辛辣刺激的食物，避免因经血逆流造成子宫内膜异位症，月经期间应尽量注意休息不要干重体力的活动。

天然维生素E被认为是“自由基最直接的捕获者”，具有强大的抗氧化作用，维生素E是多酸类天然营养素，人体自身不能合成，仅靠从食物中摄取不能满足人体需要，必须从体外补充。

根据研究人员发现，在月经开始前2天到月经的第3天，每天服用5片维生素e，有助于缓解痛经症状，这一研究成果发表于近期的《英国妇产科学杂志》。研究人员说，痛经与月经期间体内的前列腺素水平有关，经期可以吃维生素e吗?维生素e能抑制前列腺素的合成，经期吃维生素e是可以起到治疗痛经作用的。同时指出，如果将维生素e和目前常用的口服避孕药合用，效果会更好。

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