孕妇在生孩子时对自身身体伤害还是比较大的，特别是盆底肌会受到一定损伤，需要花费很长时间才能恢复，而且盆底肌如果不做修复的话，很难恢复到原状，那么产后做盆底肌修复有效果吗？
盆底肌修复一周做几次合适?
盆底肌修复一周做三到五次比较合适，具体的次数需要根据自身体质以及盆底肌松弛的严重程度决定。
一般女性在生产之后会出现盆底肌松弛的现象，这个时候可以通过做盆底肌电疗帮助修复盆底肌，在治疗过程当中利用电脉冲原理通过不同频率对盆底肌肉及神经进行强度刺激，对于盆底肌肉损伤有一定的辅助治疗作用，不仅可以帮助恢复盆底功能，而且能够帮助改善产后阴道及盆底肌松弛，从而可以缓解尿失禁等症状。
如果盆底肌松弛比较轻微，可以选择一周做三次修复，松弛比较严重的情况可以适当的增加次数，比如一周做五次。
产后盆底肌松弛的女性除了可以通过电疗方式修复外，平时也可以做一些提肛缩阴的动作，对于改善盆底肌松弛也有很好的帮助。还可以选择排尿中断法，就是在排尿排到一半时可以暂时停顿，收缩肛门之后再继续排尿，通过此方法也可以改善盆底肌松弛。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
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