中午睡不着算失眠吗(中午睡不着算失眠嘛)

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。那么中午睡不着算失眠吗，接下来就为大家解答这个问题。

中午睡不着算失眠吗

中午睡不着不算失眠，失眠主要是指对睡眠时间和质量不满足，并且影响到患者白天生活和工作的一种主观体验，所以简单来说失眠主要是指晚上睡不着。

导致失眠的因素有很多，心理因素是主要原因之一，长期的紧张、心理压力过大会影响睡眠，此外身体疾病、年龄、环境、药物和食物等因素也可导致失眠，一般年龄越大，失眠的发生率越高，患者会表现为入睡潜伏期超过30分钟、整夜觉醒次数大于等药两次、早醒，醒后无法再入睡、睡眠时间少于6.5小时、睡眠质量下降，表现为睡眠不深、多梦，睡醒后仍感没精神等，建议患者日常生活中可以适当运动、热水泡脚，即可以舒缓压力，也有助于提高睡眠质量，必要时也可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗，常用的有劳拉西泮片、褪黑素片、佐匹克隆片等等。

建议患者需要应用药物时一定要在医生面诊后开具，切勿自行盲目用药，以免延误病情。

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