姨妈期也叫作经期，是每一个女人每个月都会经历的时期，经期不正常可能会影响女性生育、身体功能。那么如何在经期对自身保健呢？接下来我们就来看看吧。
大姨妈来了，不能进行剧烈运动。做了剧烈运动，会使血流量加大，影响经期健康。
大姨妈来了，不能碰凉水。这是个必守的规则。凉水碰多了，严重地会引起闭经。
大姨妈来了，不能做房事。新婚夫妇一定要注意。女性在经期做了房事，一定会有妇科病。
大姨妈来了，心情不能忧郁。我认识过一个女孩子，因为失恋导致长达两个的闭经，去了很多地方也没治好。实际上根本就是心理不健康。所以心情很大程度决定健康。经期心情不好，血流不畅，会造成痛经。
大姨妈来了，要定期记录。尤其是想要孩子的女性。经期正不正常关系到女性生育力。这是家庭中很重要的事情。
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