9、脱下高跟鞋后别忘了做脚部伸展
穿了一整天的高跟鞋，你的双脚不仅承受着体重的压力，还有鞋子本身的挤压。所以，回家脱掉高跟鞋之后别忘了伸展你的双脚，从指尖到脚踝，张开、缩起，再轻轻旋转，搭配温热水泡脚、按摩以及抬腿，双足才能适度放松。
10、鞋跟变形一定要修理或丢掉
鞋跟在高跟鞋的几何结构设计中占有极高的重要性，当鞋跟出现裂痕、损坏或是变形的情况时，一定要拿去修理。如果鞋子本身不贵，送修太不划算的话，那就丢掉它，别再勉强自己的脚了，不然会出现足部健康问题呢。
在选择高跟鞋的时候，要高度也要舒适度，记得对自己的脚好一点哦!
结语：通过小编的介绍相信你一定度本文有了进一步的了解了吧，小编也希望这篇文章能对你有所帮助哦！！最后，小编祝大家健康每一天，幸福到永远！
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