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孕妇吃什么补锌(孕妇吃啥补锌啊)

1、动物性食物，如鱼、肉、肝、肾等，锌的含量较为丰富。因为根据多年的检测发现，动物性食品普遍含锌量比较高，每100克动物性食品中大约含锌3~5mg。2、植物性食物，如豆类、花生、小米、萝卜、木耳等植物性食物中，含有的锌元素是比较丰富的。

2022-11-22

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