儿童补钙 - 万婴宝健康网

儿童补钙吃什么好(六岁儿童补钙吃什么)

儿童补钙吃什么好： 1、牛奶，奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也高，是膳食中钙质的极好来源。2、虾皮，有研究表明100g虾皮含钙量达2111.3mg，相当于近3000ml牛奶含钙量。3、芹菜，100g芹菜含钙量达138mg，相当于近200ml牛奶含钙量。4、芝麻酱，每一百克的芝麻酱中含有1057毫克的钙。

2022-11-22