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怎么消除肚子里的胀气(怎么消除肚子里的脂肪)

可以采取腹部按摩排气的方法，就是通过用手按摩和体位变化，增加腹压的方式及时消除胀气，缓解腹部的不适。腹部按摩排气法就是先双手交叠按摩腹部2-3圈后做蹬自行车样动作3～5分钟，再做跪坐姿势，上肢向前伸展5-10次，可帮助腹部排气。

2022-11-23

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