喝茶睡不着原因 - 万婴宝健康网

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下午喝茶晚上睡不着是什么原因(下午喝茶晚上睡不着失眠)

下午喝茶晚上睡不着与喝茶以后，茶里面的茶多酚导致大脑神经兴奋有关，建议尽量下午或者睡前避免喝茶和咖啡等影响睡眠的饮食。睡前可以喝牛奶，用热水泡脚，听舒缓的轻音乐，多按摩涌泉穴、太溪穴、神门穴、足三里等穴位。

2022-12-01

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