肥胖、血脂高、睡眠不足都是危害心脏健康的风险因素。研究指出，卧室灯光太亮，曝光时间过长会诱发上述危险因素，危害心脏健康，大家可要警惕了，为自己打造一个良好的卧室环境。 首先，卧室亮度会影响血脂和肥胖程度。日本奈良医科大学公共卫生和流行病学系的研究人员把528名参试人员分成两组，一组所在的卧室光照较暗，低于3勒克斯(光照单位)，大致相当于天气好时黄昏的室外亮度;对照组所在卧室的光照度则超过3勒克斯。一段时间后结果显示，对照组受试者体内甘油三酯水平平均高出20毫克/分升，体重高出4.4磅(约2千克)，腰围大出
2023-06-04
