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得了强迫症该怎么办(得了强迫症该怎么治)

1、转移注意力，一旦强迫症要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上；2、厌恶疗法，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，感到疼痛才行；3、分填疗法。

2022-12-04

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