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慢性失眠如何治疗(慢性失眠如何治好)

1、口服药物，比如地西泮片、右佐匹克隆、佐匹克隆片等等。2、饮食调理，调整好饮食，不要吃太饱，远离刺激性大，难消化的食物。3、适当运动，改善失眠还可以通过白天适当运动的方式来增加疲惫感，疲倦状态下入睡，睡眠质量会提高许多。

2022-12-05

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