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提升肺活量的办法(怎样提升肺活量)

若肺活量偏低，当我们在进行较剧烈的运动后可能会出现呼吸急促、头痛、乏力、胸闷的症状，此时可以采取饮食调理，以高维生素、低脂、优质蛋白质的饮食为主；在运动锻炼上适当采取游泳、慢跑等运动锻炼心肺功能；在呼吸训练上通过训练腹式呼吸提升肺活量。

2022-12-07

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