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怀孕吃什么好(怀孕吃什么对宝宝大脑发育好)

全面均衡最重要，首先碳水化合物，除主食米面可增加粗粮杂粮。第二优质蛋白质，鸡蛋豆制品鱼。第三当季新鲜蔬菜水果。还有必须脂肪酸，可来自于坚果植物油。合并疾病的孕妇，请在营养师指导下进行。

2022-12-11

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