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吃西瓜能减肥吗吃西瓜能不能减肥(吃西瓜能减肥吗会反弹吗)

吃西瓜不能减肥。吃西瓜不能减少热量摄入，也不能增加能量消耗。吃西瓜只能带来补水和维生素营养。而且西瓜含有一定程度的糖分，吃多了会增加热量摄入，对体重产生不利影响。减肥要控制每天吃的大卡总量，适当吃碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜。

2022-12-12

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