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肩椎炎的治疗方法(肩椎炎的治疗方法运动图)

自我按摩的步骤和方法是：使用健康侧的拇指或手掌从上到下按压受影响肩关节的前部和外部约1-2分钟。在当地的痛点，您可以用拇指点击一会儿。按下对侧手的2-4个手指的指尖，按压肩关节后部的各个部位约1-2分钟。

2022-12-12

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