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饭后半小时，养生黄金期！ (饭后半个小时)

三餐后半小时
早餐后半小时
● 不要急于锻炼，以免引起消化不良。● 不妨用手按摩膝关节，可以使胃经通畅，在寒冷的冬天还能驱除寒气、保护关节，是很好的养生方法。
午餐后半小时

2022-12-16

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