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吃西瓜到底是减肥还是增肥吃了西瓜会长胖吗(吃西瓜到底是减肥吗)

西瓜血糖高达72%，属于高GI食品，进入胃肠道后，吸收率高，葡萄糖释放快，血糖上升也快，脂肪容易在体内储存。而且西瓜虽然单位热量低，但一不小心就容易吃多。如果在不知不觉中吃多了，就会大量摄取糖分，导致发胖。

2022-12-27

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