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荔枝热量高吗荔枝热量是很高吗(荔枝热量高吗适合减肥人吃吗)

荔枝热量很高，每100克的荔枝含有70的热量。一斤荔枝含有350卡路里，100克大米含有116卡路里，一公斤荔枝能提供一碗饭。荔枝是一种高热量、高糖分的水果，就像是榴莲，在减肥的时候一定要避免吃。荔枝的果肉中含有20%的糖分，高于西瓜，所以在日常生活中可以适当食用，但是过量食用对人体有害。

2023-01-01

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