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芒果一天吃多少合适芒果一天吃多少会比较合适(芒果一天吃多少合适芒果吃多了会怎么样)

大的芒果一天只需要一到两个就可以了，而小的需要吃两到三个左右。它含有3.8%的维他命 A，是杏仁的1倍。维生素C也比桔子和草莓多。芒果含有丰富的糖、蛋白质和钙、磷、铁等营养物质。芒果不仅味道鲜美，而且富含维生素 A、 C及钙质。

2023-01-02

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