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西瓜是高热量水果吗西瓜属于是高热量的水果吗(西瓜是高糖分高热量水果吗)

西瓜的水分含量超过94%，但是它自身的含糖量也很高。西瓜含有5%的糖分，所以它含有很高的卡路里，每公斤的卡路里是250千卡。也就是说，一天吃一块八到十公斤左右的大西瓜，可以摄入1000到1250卡路里，而一碗普通的大米大约要消耗200千卡路里。

2023-01-02

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