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老年骨质疏松症吃什么好(老年骨质疏松症的护理措施哪项正确)

首先要多吃一些含钙量高的食物，不要吃太多的肉，以免蛋白质促使钙质的排出，从而导致钙质的流失。第二是在熬骨头汤时适当的加一些醋。第三是要摄取足够的维生素D。第四要忌烟、忌酒、少喝咖啡、浓茶。第五是在均衡饮食的同时做适量的户外运动，晒太阳。

2023-01-03

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