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减肥吃西瓜可以吗减肥的时候吃西瓜可以吗(减肥吃西瓜可以不)

减肥的时候可以吃西瓜。西瓜的含糖量一般在4%~6%之间，而西瓜里面的水分占90%。但由于西瓜的升糖指数较高，所以服用西瓜的时候不宜过量食用。升糖指数在70%或更高时被称为升糖指数高的食品，55%-70%是中度，低于55%是低升糖指数。

2023-01-03

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