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爬楼梯是最笨的运动？这样做就不是啦

虽然被“最笨”的减肥运动的大帽子扣着，但在没时间没场地的情况下，爬楼梯也不失为减肥运动的好选择。它的减肥优点很明显：简单方便，热量消耗大。以60kg的体重来爬，每小时热量消耗大概是480大卡。但是缺点也很明显：膝盖负担比较大。上楼梯时，膝盖承担重量是体重的3～4倍;下楼梯时，是体重的5～7倍。如果膝盖本来就不太好，或者大基数的减肥er，并不建议采取这种方式，因为对膝盖伤害很大。不属于这两种人群的话

2021-04-11

孩子有数学天赋吗?看手指就知道

阿拉巴马大学(UniversityofAlabama )的教育神经学家FiratSoylu认为，虽然孩子在二年级以后就不太依赖手指算数了，但手指算数法具有进化和神经学的双重意义，有助于我们理解孩子的数学天赋。据美国网站medicalxpress消息，研究者称，手指灵敏度越高的孩子，大脑中跟算数相关的区域也越活跃。当问一个蹒跚学步的孩子你多大的时候，很有可能收到这样的回复：他们高高举起一根手指来示意

2021-04-11

想生男孩儿就这样做孕前准备

很多宝妈想生男孩，这样孕前准备工作就不可少，在备孕时期，要做到测量体温、服用天然钙等。如果想生男孩，就应该增加Y精子顺利与卵子结合的机会，以下的方法仅供参考。1、基础体温测量：为了预测排卵期，坚持每天晨起用体温计测量基础体温。2、阴道酸碱度调节：排卵日前三天开始用苏打水冲洗阴道，增强阴道的碱性环境。3、禁欲：在女性排卵前5天需要禁欲，到排卵日前才能行房。4、制造性高潮：同房制造高潮，女性宫颈分泌的

2021-04-11

四维彩超那么贵不懂这些就白做了

无论你现在是否已经怀孕了，产检的重要性都是知道。前几天我给大家分享了如何看懂尿检单和血检单。是不是还有一个一个关键的产检报告单还没有和大家分享呢?那就是四维彩超的报告单了。我们都知道思维彩超价格高，检核和排畸效果也最好。但是看着报告单上的数据，你有没有还是傻傻分不清楚啊。1、孕妇产检时间表2、如何看懂四维彩超单这才是重头戏，对不对啊。下面我们就来分享四维彩超除了排畸外，我们应该看那些重要数据：胎头

2021-04-11

20个信号暗示孩子已遭受性侵犯

两岁就已经是性教育的黄金年龄，不要担心孩子听不懂，这个时候孩子已经开始树立意识。对孩子进行性教育实际上是去神秘化的过程，让孩子有自我保护的意识和一定的能力。层出不穷的儿童受害事件曝光，一夜之间大家对此议论纷纷。然而，曝光的事件其实只是冰山一角。中国农业大学教授的一项课题调查显示，中国当前有2500万存在不同程度性侵的儿童。而在全世界范围内，根据儿童安全公益组织Kidsafe基金会的统计，18岁以下

2021-04-11

想变易瘦体质并不难就靠这3个技巧

在此之前要讲清楚一个节食的知识点：所谓基础代谢，是人24h躺在床上不动所消耗的热量，我每次劝大家节食的时候，都希望大家至少要吃够这个热量。但是人一天消耗的热量远大于基础代谢，毕竟你还要上学上班出门走路，以及很多人还会运动，那么这些热量其实本来都应该通过饮食来摄入，从而达到一种平衡。但是因为我们要减肥，所以人为地打破了这种平衡，造成一个让我们变瘦的热量缺口。这个缺口不能太大，否则就会像昨天所写的那样

2021-04-11

对抗头发稀少避免这11件事就够了

如果现在你脱发很严重，别着急，从现在起，拯救头发还为时不晚。下面将列举严重影响头发的11种坏习惯以及对应的拯救方案，为了头发健康，为了不让头发继续变少，和我们一起生活中避免这些习惯吧。坏习惯1：洗澡时，热气太大热水会让发丝脱水(就像皮肤一样)，导致头发变干、脆弱、易断、容易脱落。洗头时，热水不仅仅洗掉了头发的保护油膜，还导致头皮毛囊不能有效分泌油脂保护头发，长此以往，发根逐渐遭到破坏，头发脱落会越

2021-04-11

男人就该这样保健改善男人寿命几大因素

男人的寿命普遍比女人的寿命要低，那么，为什么会出现这样的现象呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来看看啦，或许小编的这篇文章能帮助大家哦!!习惯的力量是强大的，科学合理、健康规律的习惯可以让人长命百岁，但是昼夜颠倒、作息紊乱的人绝对不会拥有太过健康的身体。那么生活中导致男性朋友比女性短寿的原因有哪些呢?一起来看一看。1、社交差异胃是人体重要的消化器官，所有被我们吃进肚子中的食物都要通过胃分泌出的胃酸才能

2021-04-11

我的鼻子变美了，有木有

手术历程图片就不放出来了，其时也没怎么拍横竖我以为这些历程都大同小异，不过乎是包着纱布啊，脸肿着啊，另有淤青啊什么的手术历程是其次的，紧张的是之后的结果，对不？真是没有一点疤痕啊，而且鼻部轮廓看起来非常完美，无论是正面还是侧面都好看。

2021-04-11

六大疼痛应急自救点穴按哪里哪里就不痛了

摘自中国中医药出版社林超岱所著《大道至简——有尊严地活过一百岁》1、头痛（偏头痛）处方及操作：中脘（深点）、关元（深点）、滑肉门（双侧；中点）、中脘斜上（双侧，哪边痛点哪边；浅点）。头痛穴位2、颈部疼痛处方及操作：中脘（深点）、下脘（中点）、关元（深点）、商曲（双侧，哪边痛点哪边；中点）。颈部疼痛穴位3、肩部疼痛处方及操作：中脘（深点）、下脘（深点）、滑肉门（双侧，哪边痛点

2021-04-11