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糖尿病吃什么主食最好(糖尿病吃什么食物最好)

糖尿病适合吃的主食应以粗粮为主，如莜麦、荞麦面、小米等。其中，莜麦淀粉含量低，食用后不会导致血糖迅猛上升，进而能很好的控制餐后血糖。此外，莜麦中还含有大量的膳食纤维，可增强饱腹感。小米可提供各种人体所需的营养物质，还有降低血糖的作用。

2023-01-12

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