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什么是有氧运动(什么是有氧运动?列举5种常见的有氧运动项目)

什么是有氧运动：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。衡量的标准是心率，就是心跳，心率要保持一定的次数，这个心跳的次数要根据年龄的不同、体质的不同有所变化，这个时候血液可以供应给心肌足够的氧气。

2023-01-16

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