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老年人睡眠不好是否能喝茶(老年人睡眠不好小偏方)

老年人睡眠不好是否能喝茶：其实是可以的，尤其是普洱茶，它不会影响老年人的睡眠质量。茶也含有纤维素，不仅能够预防便秘，而且还有一些微量元素、矿物质可以补充机体所丢失的成分。睡眠本身不太好，建议清晨饮用，尽量不要晚上睡之前饮茶。

2023-01-24

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