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爬楼梯是最笨的运动？这样做就不是啦

虽然被“最笨”的减肥运动的大帽子扣着，但在没时间没场地的情况下，爬楼梯也不失为减肥运动的好选择。它的减肥优点很明显：简单方便，热量消耗大。以60kg的体重来爬，每小时热量消耗大概是480大卡。但是缺点也很明显：膝盖负担比较大。上楼梯时，膝盖承担重量是体重的3～4倍;下楼梯时，是体重的5～7倍。如果膝盖本来就不太好，或者大基数的减肥er，并不建议采取这种方式，因为对膝盖伤害很大。不属于这两种人群的话

2021-04-11

人到中年最该保养的不是脸而是…

随着年纪的增长，我们不可避免的会在自己身上留下一些岁月的痕迹，但如果保养得好，也能比同龄人更显得年轻一些。人到老年，这五个地方最应该好好保养，特别是最后一个!我非常赞同!人到老年，最该保养脸美丽年轻的样貌是所有女人的向往，30岁前的容貌是父母给的，30岁后的容貌是自己给的。其实，保养自己的脸并不需要用多么贵重的护肤品，有些人用了不适合自己的护肤品，导致皮肤过敏、泛红，反而适得其反。其实只要认真卸妆

2021-04-11

专家谈台湾微整形美丽无痕不是梦

专家介绍——王玉燕·韩国真伊美肤养颜术国内唯一非韩国籍传承者；被全国妇联、品牌中国产业联盟授予2010年中国医疗美容行业唯一的品牌女性；北京大学医学管理EMBA；瑞典Restylane玻尿酸亚洲首席运用专家；中国皮肤美容学科领军人物；国内率先应用射频除皱技术的专家之一。王玉燕海峡(国际)整形美容院长台湾微整形的市场需求海峡集团在中国有四家连锁机构，除了广州的旗舰店之外，福州、泉州、厦门各有分店。我

2021-04-11