简单瘦身操练起来 - 万婴宝健康网

久坐办公室简单瘦身操练起来

办公室一族因为工作性质，需要长时间的坐在电脑桌面前，缺少运动的时间，长期下来会造成很多问题，最明显的就是颈椎疼痛、下半身肥胖两大危害，那针对这些办公室OL，要怎么保持身材和健康呢?其实只要每天花上十几分钟做一套简单的办公室瘦身操就可以了。一、预备姿势：端坐在沙发或坐椅上，拉长颈部，挺胸收腹，双手置于体侧略后方，两眼平视前方。二、使头颈部位的曲线柔美的动作：首先慢慢仰头，直至不能再往后仰停止，然后再

2021-04-11