却瘦 - 万婴宝健康网

努力减肥却瘦不下来竟然和这有关

营养师——我本身食量蛮小的，但只要比平常吃得稍微多一点，就会变胖了...该怎办才好？亲爱的，如果你也有这样的困扰，总是吃的比朋友少，却又胖得比朋友多，就要赶快看看是否有下列状况啰！基础代谢率太低相信大家都对基础代谢率不陌生，它的数字高低，会影响你每天能吃多少食物。如果要维持现有体态，一天该吃的热量＝基础代谢率＋500大卡举例来说，如果你的基础代谢只有1000大卡，一天能吃的热量就等于1000＋50

2021-04-11