无肌不瘦 - 万婴宝健康网

无肌不瘦女人减肥要“练肌肉”

身为女性不代表不用“练肌肉”年轻女性瘦体重降低(瘦体重＝总体重-脂肪重量)，身体肌肉的含量越来越少，上肢、下肢和腰背力量均差，手不能提、腿不能蹬，动辄腰酸背痛。虽然我们生活的时代已经无需大负荷的体力劳动来维持生计了，但是一定的肌肉质量对于开展正常的工作和生活、维持挺拔的姿态、完成孕育后代的历史使命、防止各种骨关节伤痛、保持健康是必不可少的。谈到练力量，很多女性认为那是男人的事。其实，要达到像健美运

2021-04-11