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头发剪短后悔！吃它让你重回长发及腰

有些女生狠心剪了短头发之后就很后悔了，只想让头发快点长，那该怎么办呢?通过食补能不能让头发长得快点呢?1、核桃核桃含有α脂肪酸，是W-3脂肪酸的一种，可以帮助护理头发。同时，核桃也含有丰富的锌。腰果，山胡桃，杏仁也含有丰富的锌。锌缺乏会使头发易分叉，脱落，所以，健康头发的食谱中一定要包括坚果。2、深绿色蔬菜菠菜是首选，如果不喜欢吃菠菜，那么绿花椰菜和唐莴苣(甜菜之一)也是不错的选择。菠菜时维生素A

2021-04-11