粥里放花豆营养翻倍 - 万婴宝健康网

粥里放花豆营养翻倍，特别适合闷热夏季吃！

我的名字叫花豆，属于豆科一种，因为全身布满红色花纹，所以取名为花豆。我的营养非常丰富，不但一般人能吃，孕妇，体弱的人尤其应该吃一些。除了叫花豆，我还有其他名字，比如：花柳豆、红花豆，我的营养成分很丰富，这也与我的营养功效相关。100克花豆含有蛋白质19.1克，其中氨基酸高达17种，是一种高蛋白的食物，而因所含的脂肪量仅有1.3克，所以，花豆可以算一种养生食物，平时煮粥的时候，放一些花豆，可以让营养

2021-04-11