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钙片什么时候吃吸收效果最好(钙片什么时候吃?)

一般来说，在晚上吃钙片的吸收率是最好的。睡前人体的血钙水平相对较低，当体内缺钙的时候就可以提高肠道内钙的吸收率。尤其对于更年期女性和老年人来说，体内的钙质和骨质流失的比较快，适当的补钙是有好处的，在晚上睡觉之前吃钙片，还可以排出旧的骨骼组织，保证体内钙含量的稳定性。

2022-11-16

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