盐水泡脚的禁忌 盐水泡脚需要注意什么(盐水泡脚的禁忌和副作用)

盐水泡脚可以起到一定的杀菌促进血液循环的作用，但是在平时生活中选择盐水泡脚的时候也是需要注意一些事项的，不然会导致自身的身体健康受到一定的不利影响，下面我们就来具体看看盐水泡脚的禁忌。

盐水泡脚的禁忌

1.时间不宜太长

盐水泡脚时间不宜过长，以15-20分钟为宜。盐水泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止盐水泡脚，休息一下。

2.不能大量使用

不能长期且大量地使用，经常用是会伤肾的，容易引起全身浮肿、内分泌紊乱以及加重原有的肾病。

3.不宜过烫

假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。盐水泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。

4.控制盐用量

前面说到了盐用量过多可能对肾脏有损害，所以我们平时泡脚一般一盆泡脚水只需要用到一小勺盐，勺子是我们平时吃饭用的那种勺子，不是大汤勺，这个量既能起到作用，又可以避免对肾脏的危害。

5.餐后1钟头内不适合泡脚

吃过饭后，身体绝大多数血液流入消化系统，假如餐后马上用盐水泡脚，本应流入消化道的血液继而流入下肢，时间一长会影响消化而造成营养成分欠缺。因而，最好是餐后1钟头再用盐水泡脚。

经过上文的介绍后，相信大家对盐水泡脚的禁忌已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

盐水泡脚 禁忌 需要注意什么