来月经可以吃芒果吗 来月经不能吃什么(来月经可以吃苹果吗)

芒果是很多女人都爱吃的水果之一，因为芒果味道好，营养丰富。但是女人来月经的时候需要忌口很多的食物，因此有人问来月经可以吃芒果吗？下面一起来看看吧。

来月经可以吃芒果吗

来月经可以适量吃芒果。在女性月经期间，身体会十分虚弱，而且身体的抵抗能力也较平时有所下降，而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质，而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处。因此，女性经期可以适量食用芒果，但需饮食有节，避免过量。

来月经不能吃什么

1.酒

酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

2.螃蟹

螃蟹是属于凉性的食物，在中医的理解中它具有清热、凉血、散瘀的功效，所以女性在月经期间的时候，一定不要吃这种寒凉的食物，尤其是每次在月经来临的时候有痛经的人来说，更应该少吃。

3.含咖啡因的饮料

使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

4.巧克力

因为巧克力中含有很多茶酚胺，这种物质能使女性在月经期间加重心情的烦躁和乳房疼痛的症状。

5.茶

女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

6.乳制品类食物

女性月经期间应该少吃乳制品类食物，包括杀菌奶、灭菌奶、酸奶、脂乳粉、脱脂乳粉、干酪类以及冰激凌。乳制品类食物与肉类都能够促使前列腺素分泌增多，使子宫收缩，痛经加剧。

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