检查是否是因为得了 贫血，或是更加严重的白血病等问题。这类身体疾病造成的牙龈出血是无法通过小方法解决的。
逢餐后必多次漱口
逢餐后必多次漱口。如果刷牙让你感到恐惧，牙龈出血让你备受困扰，那么就注意保持餐后漱口的好习惯，不要让食物残渣留在你的口腔内。
刷牙前可以用手指蘸取少许食盐涂抹在牙齿和牙龈周围。因为食盐具有消毒杀菌之功效，对于解决刷牙出血的问题有一定的帮助。
选用软毛牙刷使用材质较为柔软的牙刷，避免因为牙刷的问题导致的牙龈出血。
选用功能型的牙膏市面上有很多牙膏宣称有减少牙龈出血等口腔问题的功效，不妨尝试下，还是有一定效果的。
多吃香蕉等富含VC的水果雷锋崔老师保护牙齿和肠胃的一个习惯就是经常吃香蕉。香蕉富含维生素C，可以减少牙龈炎的发生，另外香蕉也能清洁口腔保护肠胃哦。
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