清除真菌必定要做到，每天必须要用干净的清水洗一次脚，因为真菌的营养是由人体的脚汗滋养的所以必须做到。
人每天都要穿袜子垫鞋垫，鞋垫袜子每天都在不断大量地吸收人体脚汗，帮助真菌滋生繁衍，每天一定要做到用清水清洗袜子与鞋垫，用清水连洗3到5次，晾干后再进行使用。
鞋子最好2~3天更换一次，7到15天清洗一次，晾干再用。
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