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白术

性味

苦、甘，温。

功效

补脾，益胃，燥湿，和中，安胎。治脾胃气弱，不思饮食，倦怠少气，虚胀，泄泻，痰饮，水肿，黄疸，湿痹，小便不利，头晕，自汗，胎气不安。 

①《本经》："主风寒湿痹，死肌，痉，疸，止汗，除热消食。" 

②《别录》："主大风在身面，风眩头痛，目泪出，消痰水，逐皮间风水结肿，除心下急满，及霍乱吐下不止，利腰脐间血，益津液，暖胃，消谷嗜食。" 

③《药性论》："主大风顽痹，多年气痢，心腹胀痛，破消宿食，开胃，去痰诞，除寒热，止下泄，主面光悦，驻颜去皯，治水肿胀满，止呕逆，腹内冷痛，吐泻不住，及胃气虚冷痢。" 

④《唐本草》："利小便。" 

⑤《日华子本草》："治一切风疾，五劳七伤，冷气腹胀，补腰膝，消痰，治水气，利小便，止反胃呕逆，及筋骨弱软，痃癖气块，妇人冷癥瘕，温疾，山岚瘴气，除烦长肌。" 

⑥《医学启源》："除湿益燥，和中益气，温中，去脾胃中湿，除胃热，强脾胃，进饮食，和胃，生津液，主肌热，四肢困倦，目不欲开，怠惰嗜卧，不思饮食，止渴，安胎。" 

⑦李杲："去诸经中湿而理脾胃。" 

⑧王好古："理中益脾，补肝风虚，主舌本强，食则呕，胃脘痛，身体重，心下急痛，心下水痞，冲脉为病，逆气里急，脐腹痛。" 

⑨《本草衍义补遗》："有汗则止，无汗则发。能消虚痰。" 

注意

阴虚燥渴，气滞胀闷者忌服。

　　腹部的性质

　　其实不论是冬季还是夏季，我们的腹部总是凉凉的，这是一种正常的情况。因为我们的腹部它本身的性质就属于寒性，它的性质就决定了，它无法轻易地热起来。而我们人是温血动物，因为腹部总是凉凉的，就会导致我们体内流经此处的血液的温度降低，故而无法温养身体其他的部位，就会导致我们身体慢慢衰弱，或者让我们患上一些疾病。

　　而我们常常的揉一揉腹部，就可以改善这种情况，让身体变得更加健康。为何只是揉腹部这一平凡的动作，就可以帮助我们保护身体的健康呢?

　　为何揉腹部可以护健康

　　想必大家心中都有这样的疑问吧!为和揉腹部能够帮助我们保持身体健康?这其中的道理其实是十分简单的。我们之前也说过腹部，是一个不容易热起来的地方，而我们常常的揉腹部，就能够让腹部热起来，腹部热起来了，流经腹部的血液也就不会被降低温度，就可以更好的温养身体帮助我们保持健康，这是第一点。

　　第二点就是，我们揉腹部其实就等于是给胃，做了一个按摩，帮助胃部减少压力，玩儿，不论是在饭前还是饭后，揉一揉腹部，都可以帮助我们更好的吸收食物中的营养，我们的身体只要能够完全地吸收这些营养，那自然就会变得健康起来的，难道你不是这样认为的吗?

　　而第三点就是，我在走的时候，其实我们的肠道也是会被揉到的。而揉肠道可以帮助我们，将身体之中的废渣，以一种非常快的速度排除出去，防止这些废渣在身体之中被2次吸收，而导致这些废渣中的有毒物质，被身体吸收危害到身体健康。所以揉腹部也是一种快速排毒的手段，而我们身体之内的毒素少了，身体自然就健康，毒素少了，人自然也就年轻了。同样的，身体中的毒素少了，我们身体就会变得更加有活力，这难道不是年轻!

　　还有第四点，就是揉腹部，让腹部热起来，能够帮助我们加速消耗堆积在腹部的脂肪，而这些堆积在腹部的脂肪变少了，身体内部的五脏六腑的生存空间就变大了，五脏六腑活得舒适了，人自然也就会变健康!

　　所以在开头才会说，揉腹部可以让身体变得更加健康，让身体变得更加的年轻，这些说法并不是空穴来风，而且揉腹部对你来说又没有坏处，只要每天坚持揉一揉，就可以保护到身体的健康，又没有损失什么，我们何乐而不为呢!

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